Apakah anda juga merupakan salah satu orang yang mengikuti tren,Yaitu mengikuti manfaat lampu tidur remang / gelap dikamar ? Atau memang anda tipe orang yang suka tidur dalam kamar gelap? Atau bahkan sangat tidak nyaman jika tidur dalam keadaan terang?
Banyak orang yang menginginkan lampu tidur karena terbawa isu iklan. Atau mengikuti tren artis saat ini. Atau karena banyak menonton film dimana para selebritis menggunakan berbagai model lampu tidur cantik.
Namun, sebenarnya perlukah kita menggunakan lampu tidur ? Mungkin sebagian besar orang, atau kebanyakan orang merasa terpuaskan dengan keberadaan lampu tidur ini.
Bagaimana dengan anda?
Kalau begitu mari kita lihat manfaat lampu tidur remang / gelap.
Anda pasti pernah merasakan ngantuk. Mengantuk merupakan reaksi bahwa tubuh anda membutuhkan istirahat. Sudah waktunya untuk memanjakan diri setelah seharian menunaikan aktivitas. Wajar bila disarankan untuk meredupkan lampu ketika anda tidur.
Bahkan sangat di sarankan agar tidur dalam keadaan gelap gulita.
Sebab ada beberapa hormon yang hanya mampu di proses / produksi dalam keadaan gelap.
Manfaat lampu tidur bisa membantu anda yang tidak
biasa tidur dalam keadaan gelap tanpa cahaya, seperti berikut ini :
manfaat lampu tidur remang tidur lebih nyenyak
Banyak orang yang mengakui bahwa tidur menggunakan lampu tidur
merasa lebih nyenyak.
Dengan alasan mereka mampu tidur dalam keadaan rileks, tanpa ada penerangan yang menyilaukan.
Bahkan lampu baca yang terang, hanya membangunkan dari mimpi. Manfaat lampu tidur remang / gelap, membantu
kita untuk lebih tidur nyenayak. Dan ketika bangun,
anda tidak merasa terlalu gelap
Manfaat lampu remang bisa merilekskan pikiran
Lampu gelap bagi orang yang banyak menghabiskan waktu dengan bekerja akan bisa merilekskan pikiran. Sebab pikiran pada lampu terang memberikan efek penat dan padat. Akhirnya otak anda tidak lekas menemukan jalan pemecahan masalah.
Berbeda ketika anda berada di ruangan remang remang. Sedikit cahaya
memberi peluang anda untuk lebih santai secara psikologis
lampu remang / gelap dapat mengurangi kelelahan
Kelelahan adalah salah satu hal yang paling tak bisa anda tolak.
Sebab banyaknya aktivitas fisik memberikan hasil linier dengan
keadaan fisik lelah. Maka kala itu anda membutuhkan istirahat yang cukup,
dan lampu kamar tidur remang / gelaplah salah satu solusinya.
Di sarankann untuk yang memiliki dimmer, sehingga anda bisa mengatur
kondisi yang cocok untuk kondisi anda saat itu.
Dapat mengurangi kelelahan minus mata
Orang yang memiliki gangguan kesehatan mata, menggunakan lampu terang
maka semakin cepat terkena kelelahan mata.
Maka, dengan menggunakan lampu remang-remang memiliki fungsi lebih menenangkan dan merilekskan.
Gangguan kesehatan pada mata akan lebih berkurang dengan keadaan lampu
yang tidak terlalu silau serta tidak tidur terlalu malam.
Lampu gelap meningkatkan imunnitas
Memang sebaiknya anda tidur dalam kamar remang-remang bahkan gelap.
Karena secara signifikan tubuh anda menghasilkan hormone yang baik untuk sistemkekebalan tubuh.
Banyak dikunjungi:
Guru Honorer Tidak Boleh Pakai Dana BOS
Program Peningkatan Profesional Guru
Cara Menumbuhkan Nasionalisme dan Patriotisme pada Anak
Resiko Memasukan Anak ke Sekolah SD dibawah Umur
Orang Tua yang Menjadi Harapan Guru
Hormon ini di sebut dengan melatonin. Untuk itulah orang yang tidur dalam
keadaan remang lebih kebal terhadap penyakit.
Manfaat lampu tidur remang dapat menurunkan berat badan
Orang yang memiliki berat badan lebih, di sarankan
untuk tidur dalam keadaan gelap atau remang-remang.
Mengapa?
Menurut penelitian, orang yang tidur dalam keadaan gelap,
mampu membakar kalori dalam tubuhnya. Sehingga lemak yang ada
dalam tubuhnya akan terbakar.
Lampu tidur remang meningkatkan kerja otak
Dengan lampu tidur remang atau dalam keadaan gelap sangatlah baik. Ternyata dapat memaksimalkan kerja otak.
Pasalnya dalam keadaan tidur gelap, otak akan bekerja lebih optimal.
Secara tidak langsung, dapat mengurangi kemungkinan penyakit
demensia atau kepikunan di usia lanjut nanti.
Menjadi media menstabilkan emosi
Dalam keadaan remang maupun gelap, ternyata sangat efekti untuk membantu menstabilkan emosi.
Dalam keadan lampu remang-remang, anda bisa lebih tenang, nyaman, sehingga
emosi yang meluap luap bisa turun dan berkurang. Hal ini kerap di jadikan
sarana meditasi dan terapi utama.
Lampu tidur dapat menghemat listrik
Voltase lampu tidur adalah kecil, lebih kecil dari pada lampu yang menerangi ruangan anda. Oleh sebab itu, tegangan yang di perlukan juga kecil.
Dengan cara anda mematikan lampu terang dan menggantinya dengan lampu tidur, maka secara otomatis anda sudah melakukan satu penghematan.
lampu tidur remang mengurangi resiko global warming
Mematikan lampu terang dan menggunakan lampu yang remang-remang mampu menurunkan
resiko global warming. Pasalnya menggunakan lampu listrik yang terang,
pengaruhnya terhadap pemanasan suhu juga lebih besar.
Baca juga :
Pelaksanaan pembelajaran tematik k-13 di SD
Pentingnya Sosok Guru Dalam Mempertahankan Seni Budaya Bangsa
Hapus Ujian Sekolah dan Ujian Nasional
cara Memotivasi Belajar Siswa Melalui Pembelajaran Tematik Terpadu
Pentingnya Sarapan Pagi Bagi Pelajar
Oleh sebab itu dengan mengurangi penggunaan
lampu terang, secara otomatis anda bisa mengurangi
pemanasan bumi.
manfaat lampu tidur remang bisa mengurangi resiko kanker prostat
Dianggap Sangat wajar seorang pria merasa khawatir terserang kanker prostat. Karena penyakit ini memang banyak menyerang laki laki yang bermasalah dengan organ vitalnya.
Ada berbagai cara dan solusi untuk mengurangi resiko kanker prostat,
Salah satunya dengan matikan lampu saat tidur atau lampu remang-remang.
Sebab pada saat itu tubuh akan mengeluarkan hormone melatonin
Mampu mengurangi resiko kanker payudara
Tidur dalam keadaan gelap juga sangat membantu
mengurangi serangan kanker payudara. Penjelasan ini mirip dengan resiko kanker prostat.
Dengan memanfaatkan lampu tidur remang / gelap, akan membantu tubuh untuk memproduksi hormone melatonin. Hormone ini sangat ampuh bekerja untuk mematikan sel kanker.
Bisa mencegah kerusakan DNA
Keadaan lampu remang-remang atau mati mampu
mengurangi pada kerusakan DNA.
Sebab pada kondisi gelap, sel imunnitas tubuh akan membaik.
Adanya kerusakan DNA pada tubuh, sangat riskan sekali seseorang terkena penyakit leukemia.
Professor Russle dari Texas University sangat menganjurkan anak anak untuk tidur dalam keadaan remang, bahkan lebih baik dalam keadaan gelap.
Itulah beberapa manfaat lampu tidur yang bisa anda gunakan. Usahakan membeli yang ada dimmernya. Gunanya, untuk mengatur intensitas penerangan sesuai kebutuhan
Salam dewanguru.com
